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教育部:中小学用电子产品开展教学不超30%!?

2021-05-12 | 1215|
今天中小学信息素养评测系统的小编为大家分享:
教育部印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021—2025年)》,要求确保手机有限带入校园、禁止带入课堂。
学校教学和布置作业不依赖电子产品,使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长30%。


随着课业的加重,不少家长担心孩子的视力问题,如何预防近视,和小编一起看看吧!
1.定期检查视力,做好日常防护
建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查,一旦发现孩子的视力有所下降,也能够及时治疗和调整,避免错过最 佳矫正期。
2.注意用眼规范,控制读写时间
不正确的坐姿、看书习惯等,会加重孩子视力的恶化。
在学习时,眼离书本一尺远,手离笔头一寸远,胸离书桌一拳远;
保证学习地点具备充足的采光或者照明;
在使用电子产品时,家长们也需要注意时间限制,控制孩子眼睛和屏幕之间的距离。
在课余时间,多做眼保健操或者看向远处的天空或者树木,放松眼部肌肉。


3.保持户外活动
阳光中的适度紫外线照射,能促进身体产生更多的多巴胺,而多巴胺能一定程度上抑 制眼球被拉长,不仅如此,户外的阳光环境下,光照强度大于室内的光照强度,人眼瞳孔缩小,引起视物景深加深,模糊减少,可以看得清楚,有助于延缓近视的发生和发展;
户外运动可以减少近距离用眼,帮助孩子放松眼部,不仅对保护视力有益,还能保持孩子的身体健康哦!
4.注意日常饮食的调节
除了用眼规范,一些食物中富含的物质对眼睛也有很大的好处:
菠菜富含的钾、钙、镁等元素,支持着眼睛肌肉的弹性,使孩子不容易近视;
胡萝卜中的β-胡萝卜素,有助于润滑眼角膜以及保持角膜的透明度,保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害;
荠菜含有丰富的胡萝卜素,能够有效预防干眼症,减轻眼睛干涩等症状。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多,钙含量超过豆腐,胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。
蓝莓中的花青素含量很高,青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,使高度近视及视网膜剥离得到很好的改善,把视力变得越来越好